万里户外

2017 追寻蓝色星球上最后一片净土-稻城亚丁9天休闲摄影之旅召集 [复制链接]

 楼主| admin 发表于 2015-3-29 17:32:22 | 显示全部楼层 查看:6415 回复:2
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2017追寻蓝色星球上最后一片净土-稻城亚丁9天休闲摄影之旅召集

       秋天的亚丁,色彩层层叠叠,绚丽多姿。深邃幽蓝的天空下,你会看到阳光穿透树林,叶片在阳光下如蝉翼;听到风吹过,树叶飒飒作响;洁白的云映在碧蓝的海子里,风起云动。傍晚的亚丁村,炊烟在屋顶袅袅升起,召唤着放牧劳作归来的家人……
稻城——美景笔墨难以形容,可以说是上天赐给人间的稀世礼物,稻城虽美,但是去稻城的路途却很艰苦,这里因此是目前国内最难到达的景区之一
新都桥——神奇的光线,无垠的草原,弯弯的小溪,金黄的柏杨,山峦连绵起伏,藏寨散落其间,牛羊安详地吃草,是一片如诗如画的世外桃源,令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”
海子山——该高原面是青藏高原最大的古冰体遗迹,即“稻城古冰帽”
桑堆小镇——公路沿线牧场开阔、溪流平缓、山峦起伏、气象万千,村寨、牧人、牛羊群点缀其间,宁静祥和。金秋十月的桑堆红草地,其旖旎美景成为稻城上镜率最高的景点
冲古寺——位于仙乃日神山脚下,寺院残垣断壁毁坏严重,建寺年代无从考证。冲古寺隶属贡嘎朗吉岭寺,根戈活佛派有扎巴在此念经诵佛,小经堂内供有泥塑释迦
洛绒牛场——附近山民放牧的高山牧场,是观赏三座雪山的最佳地点
仙乃日、央迈勇、夏诺多吉——是亚丁自然保护区内三座圣洁美丽的雪峰,三座神山呈“品”字形排列,参拜者络绎不绝,成为藏区信教群众朝拜的圣地,被当地藏民称之为捻青贡嘎日松贡布神山
丹巴——“中国最美村寨”之一,享有“千碉之国”,“美人谷”的美誉


【活动时间】:9天
【活动咨询】玛雅
座机:0755-83766168  
手机:18128858456
QQ号:2393235421
微信号:18128858456
微信公众平台:szwlhw

万里户外欢迎单人参加、可多人结伴组团报名、可按照朋友们的要求设计线路行程(四人以上可单独成行、并可按需求设计线路,欢迎个人、公司、团体来电来函咨询具体事宜)


【万里户外承诺】
川西稻城亚丁环线全程由万里户外常年带队此线的专业户外领队和老师傅全程为你保驾护航,全程使用车辆均为正规车辆,领队全程陪同徒步 摄影,亚丁景区徒步全程陪同,随叫随到,绝对不会出现像导游把客人带到景区门口让自己去景区找景点, 请相信我们的专业和服务.

【报名须知】
最低出行人数:4人


行程说明:
第1天 全国各地 成都集合
全国各地队友通过全球定位系统齐聚成都,前往指定酒店集合。
如果提前到达的队友,可以好好逛逛成都这个中国著名的休闲城市。可以品尝成都地道的小吃,相信大家吃了以后就不想离开成都啦,成都是中国最佳旅游城市之一,推荐到锦里古镇,武侯祠,宽窄巷子,游览拍摄,以及最热闹的商业街【春熙路】等,成都的美女可是全国出名哦。到了成都才知道,为什么成都是一座来了就不想离开的城市.

用餐:餐饮自理
住宿:成都市区指定酒店
备注:成都海拔550m
集合日:成都双流机场到成都市区酒店大概18公里左右。万里户外会提早3天将集合信息发短信到报名队员的手机上,告之酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话,以及注意事项等,在到达集合酒店后报“万里户外俱乐部入住酒店”安排入祝请保持手机畅通,以便我们的领队可以联系上您!

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第二天 成都 雅安 丹巴 (雅安-宝兴-小金-丹巴)
早餐后乘车沿成雅高速经“雨城”雅安,沿途领略川西平原风光,经成雅高速,318国道抵达第一只野生大熊猫发现地-宝兴午餐,这里的豆花味道特别棒大家一定要品尝品尝。
午餐后开始沿盘山公路行驶沿途山水尽收眼底 ,从低海拔一直攀升,沿途的植被越来越少,雾气越来越重,到达4114米的夹金山 (夹金山是当年红军长征翻越的第一座雪山),停车拍照。拍照完毕后沿峡谷穿行到达丹巴,前往游览天人合一的【甲居蔵寨】,这里面积约5平方公里,居住有100余户嘉绒藏族。山寨依山面水,周围绿树掩映,藏寨从大金河谷层层叠叠向上攀援,错落有致的散布在山坡上,一直延伸到山峰的脚下,非常的漂亮。因此甲居藏寨还被国家地理杂志评为“中国最美丽的村庄”第一名。
晚上还可以在寨子里跟乡亲们一起搞个晚会(甲居藏寨又称美人谷,这里的美女可是出了名的漂亮),尽情的载歌载舞,感受嘉绒藏族的热情和豪迈,融入到这天人合一世外桃源般的村落里。
晚上品尝特色藏餐,丹巴海拔较低,喝着青稞酒缓解一天的疲劳。
用餐:含早餐,特色藏族晚餐 ,午餐自理
住宿:甲居藏寨特色民居(无卫生间)
备注:海拔:丹巴1800米,甲居藏寨2200米 温馨提示:如果到达时间早的话会领队会带领大家游览藏寨,拍摄夕阳下炊烟袅袅的藏寨。晚上在甲居藏寨品尝地道嘉绒美味。

第三天:甲居藏寨-牦牛谷景区-塔公草原-新都
早餐后乘车前往丹巴,观丹巴藏族村寨成群成排的与其它地方的藏寨绝对不一样的藏族寨子及周围的风光,让您领略独特的丹巴嘉绒藏族特色,同时寻找这些藏寨中的美女。隔江观丹巴独特的碉楼群。从丹巴县城吃完午餐完后出发前往八美,途中还可以观赏大炮山雪山、观赏绵延十几公里被前中央主席胡跃邦称为"天然盆景"的东谷天然盆景风景区,途中拜访莲花宝地“惠远寺”,约逗留一两个小时,如有幸,喇嘛师傅会为我们讲解藏传佛教的相关知识,让我们更深入的了解藏传佛教。
从惠远寺出来,在八美远观雄伟峥嵘、千姿百态随季节变色的卡玛泥石林,再驱车去塔公草原,朝拜塔公寺。在这里放眼眺望,洁白的雅拉雪山与塔公寺草原牧区风光,一定会让您陶醉。之后前往游览为纪念班禅大师而修建的纯金制作的纪念塔及大名鼎鼎的塔公寺,观摄影天堂新都桥看大自然鬼斧神工造就的土林、金色的桦木、白杨林等等 晚上入住新都桥指定酒店。
用餐:含早餐,正餐自理
住宿:新都桥指定酒店
备注:新都桥(摄影家天堂)海拔3400米,惠远寺为不多的莲花圣地之一,在此由寺庙的师傅给我们讲解藏传佛教、参观寺院,如有机缘,可面见活佛。。关于在新都桥的游览安排,我们回程时有相当宽裕的时间留给大家的。


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第四天 新都桥-雅江-理塘- 稻城
一早从新都桥出发,翻高尔寺山,如果天气晴朗的话,可以在山顶上远望到蜀山之王【贡嘎山】日出和雅拉雪山日出,高高的山峰耸立天际,非常的壮观。下山后经过雅江县城,又接着开始翻越剪子弯山、卡子拉山,这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行,在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶,一览众山小”的景象。中午抵达七世达赖出生地【世界高城理塘】用午餐。下午过毛垭大草原,经无量河,翻越兔儿山,经过青藏高原最大的古冰川遗迹—海子山自然保护区(海子山平均海拔4500米,如果天气晴好的话,在此透过一望无际的乱石滩,看到天边的一排雪山组成的雪线,景象十分的壮观,犹如置身于外星球一般)。傍晚时分抵达最后的香格里拉【稻城县】。
用餐:含早餐,正餐自理
住宿:稻城县指定酒店
备注:海拔:雅江2500米,理塘4014米,稻城3700米 稻城是比较容易让人产生高原反应的地方,虽然这里海拔虽然不如沿途所经过的高山,但毕竟哪些高山只是路过而已,而现在是长时间停留在此。所以一定要注意休息,晚上切忌不要饮酒,睡觉注意防寒保暖.如果今天的时间比较紧张,长青春科尔寺也可以在返程的时候再参观





第五天  稻城 亚丁(珍珠海又名卓玛拉错 )
早餐后乘车出发,经过万亩青杨林公园、色拉草原,翻越波瓦山,再沿赤土河谷下行,沿途可欣赏河谷迷人的风光,在香格里拉镇午餐后,前往亚丁门票站换乘景区观光车继续前往魂牵梦绕的最后的香格里拉,因为要在亚丁村住宿一晚,但是又不便于洗澡,所以带上简单的洗漱用品上车即可,我们乘坐景区观光车直接到终点站—扎灌崩,步行十分钟到达冲古寺服务站,简单吃一些自带食物,或者在服务站买一些简单快餐解决,餐后沿着木栈道2km前往【卓玛拉措】,好好的欣赏亚丁三大神山之一的【仙乃日神山】下的【卓玛拉措】,之后返回冲古草甸,欣赏远处的【夏诺多吉神山】,傍晚十分我们返回到亚丁村住宿点,如果天气够好的话可以可以拍摄仙乃日神山的日照金山,感受夕阳下的香格里拉。
用餐:含早餐,正餐自理
住宿:亚丁特色民居
备注:
1、从稻城到亚丁,现在路已经修好,柏油路为主,而且海拔也会有所下降,这样会让人感觉舒服一些。在亚丁景区游玩时一定要注意安全,不管是骑马还是徒步,并保管好自己的贵重物品,以防遗失。
2、部分地区手机信号弱,通讯不畅,进入亚丁前请和家人朋友做好说明,以免家人联系不上担心。





第六天 亚丁 日瓦或稻城 (洛绒牛场—五色海、牛奶海)
今天早点起来,尽量早些进入到【亚丁景区】,同时今天也是相对自由的一天,大部队团员由领队带领往亚丁最漂亮的【五色海】和【牛奶海】进发。自费购买电瓶车票往返八十元(也可徒步到洛绒牛场,大约2-3小时),到达洛绒牛场,一般对于大部分客人来说【落绒牛场】就是亚丁景区的中心地区,这里可以近距离观赏央迈勇和夏洛多吉两座神山。(个人认为五色海最漂亮的时候是下午1点到2点这段时间,一定要天气好有大太阳,阳光照射在五色海上金光闪闪的时候,绝对是会让你忘记一切烦恼的时候。但是五色海海拔高,有4600多米的海拔,而且天气变化异常,随时都可能遇到暴雨和大风,所以这也是可遇不可求的,请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走,一定请大家量力而行,风景可以再看,安全永远第一)。下午5点左右返回到景区门口(日瓦)集中,坐车返回稻城县城休息。
用餐:含早餐,正餐自理
住宿:日瓦或者稻城指定酒店
备注:需时:洛绒牛场游程约半天,稻城-亚丁约4小时, 海拔:亚丁村3700米,洛绒牛场4150米,稻城3700米 这一天全天在景区旅游,一会是步行,一会是骑马,一会是电瓶车。虽然劳累,但如果天气晴朗,能够看到美丽的三座神山,那么再累也是值得的。但是骑马时一定要注意安全。请一定带好食物,景区里面没有餐厅也没有小卖部和热水,各自备好干粮和饮用水。





第七天 稻城周边-海子山-兴伊措(拍摄)
在亚丁的徒步比较辛苦,特安排在稻城县一天自由活动。今天可以睡到自然醒,如果有想骑自行车游览稻城各处风景的小伙伴可以去租自行车领队陪同大家齐心,也可以自费前往【茹布查卡温泉】泡温泉!在几天旅途的劳累后沐浴温泉放松一下绝对是旅行中非常享受的一件事情。
下午建议大家骑上自行车,骑到县城外,城外随处都是绝美的景色,爱好摄影的朋友完全可以到处自由发挥了。
傍晚时分,在美丽的傍河边欣赏日落
晚餐后喜爱摄影的朋友可以去拍摄壮观的白塔夜景。
用餐:含早餐,正餐自理
住宿:稻城指定酒店或者在温泉处宿农家可以自己做饭
备注:海拔:稻城3700米 温馨提示:今天时间比较宽裕,朋友们可以好好的休整一天。在自由活动期间,骑行的朋友需要注意安全。




第八天 稻城-新都桥
一早从稻城出发,翻越海子山和兔儿山后,在理塘用过午餐后,沿318国道一路向东,翻卡子拉山、剪子湾山、经雅江县城后,翻高尔寺山,抵达新都桥镇。
用餐:含早餐,正餐自理
住宿:新都桥指定酒店
备注:这一天是原路返回,如果回程的天气更好,那么大可再次欣赏沿途的美景。可根据当时的具体情况,在理塘的游览活动也可调整到今天。




第九天 新都桥-康定-成都
一早从新都桥出发,沿318国道翻过318国道进藏第一雄关折多山,到达跑马溜溜的康定城,(这里没有必要停留,都是被歌词忽悠了的,跑马山之类的景点更不建议大家去了,门票又贵又没有看头。)
用餐:含早餐,正餐自理
住宿:成都市区指定酒店
备注:到达成都的时间可以会较晚,请大家做好心理准备。


【优惠政策】
1、赠送魔术头
2、四人以上同时报名提供免费接机服务
3、提前60天报名优惠100元
4、会员报名优惠100元

【活动排期】
  
第一期:9.30号成都集合-10月8号
第二期:10.10号成都集合-10.18号
第三期:10.22号成都集合-10.30号

报名费:4300元
费用包含:8天8晚行程说明的住宿标间住宿,8天早餐1顿甲居藏寨藏式晚餐 车费、油费、维护费、过路费、策划组织费、司机工资、公共物资、高额保险【含旅行意外险50】(因道路交通事故造成的客人意外伤害,按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿召集人不承担额外的赔偿责任)
提示:因本线路存在不可测因素,领队有权随时调整或改变线路,希望大家理解、配合。

费用不含:全程正餐(司机兼领队费用由队友均摊)、沿途景区门票、景区内交通车费、骑马、住宿、房差、酒水、前往活动集合点及活动解散返程的交通费、个人购物开支。

交通说明:
全程国产越野车包车往返

【付款方式】
1、请使用手机短信、电话、邮件、QQ等方式报名,需提供:网名、真实姓名、性别、身份证号码、人数、参加出行线路及日期,发给管理以确定报名。
2、确认报名后缴纳活动预付款,剩余报名费集合缴清.
3、付款后请及时联系管理人员( 座机:0755-83766168 手机:18128858456 QQ:2393235421),以便确认是否收到订金。




关于定金:
(1)定金1000元/人;
(2)报名后因个人原因退款,退定金的情况:
出团前15天以上退团,定金全退。
出团前10-14天退团,定金退50%。
出团前8-9天退团,定金退30%。
出团前7天以内退团,定金不退。
国庆节黄金周的团队,无论何时退团,定金不退。


关于住宿:
(1)“万里户外”为队员们提供了性价比高的住宿,尽管如此,队员们应该有充分的心理准备,活动路线设计沿途人烟稀少,经济落后,沿线宾馆多未评定星级,因处于高原地带,水、电资源缺乏,有时候也会遇到停水、停电的情况,请提前准备好手电筒或者头灯,要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备,特别爱干净的队员,可以携带睡袋内胆,以备不时之需。
(2)地处藏区,宾馆设施不全,一次托鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。
(3)几乎所有宾馆,都没有电梯和提行李服务,敬请自理。
(4)对于住宿有特殊要求的队员,请在报名时告知客服(要求全程一个人住宿,大床房,三人间等等),在报名时确定费用,上团后临时修改住宿,可能无法满足其要求。
(5)原则上没有特殊原因,不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点,原定住宿不退,新产生的住宿费用由队员承担,新产生的司机和领队住宿由队员AA。


关于用餐:
(1)全不含餐,建议AA用餐;司机的餐费,全体队员AA。
队员AA时,工作人员就和队员一起用餐;
队员单独用餐时,需要补给工作人员餐费,标准为:正餐35元/人,早餐15元/人

(2)川藏线用餐以川菜为主,但因为路况原因,很多时间不能正点用餐,请自备干粮;


关于交通:
(1)抛锚:本次行程全程在高原行驶,路程长,路况复杂,车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚,请队员们耐心等待,或者一起努力解决。正常解决的流程为:如果车辆2小时内无法修复,为了不影响行程,“万里户外”会调用当地车辆进行临时转运,转运车辆以小型面包车为主,舒适度不高,转运费用由“万里户外”支付,直到车子修好,或者另外调用的同款车,或者相近款车子抵达,请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员,视为该队员自愿放弃行程,“万里户外”将退还没有产生的住宿费和门票,出行协议终止。
(2)堵车:本次行程全程在高原行驶,以山路为主,在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况,队员们当耐心等待,并备用食物和衣物,做好一切应急准备。
(3)座位:原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员,座位逐个轮流乘座。
(4)夜路:原则上坚决不走夜路,但因为路况和天气情况复杂,西藏段内全段限行,偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路,要临时住宿,所产生当天已经定好的住宿费用不退,新产生的住宿费用队员自己承担,。如果需要延长行程,所延长行程的相关费用也由队员承担。
(5)费用:如果遇到堵车,交通管制,以及其他不可抗力等因素,无法赶到预定住宿点住宿,预定的住宿费用不退,队员临时产生的住宿费用由队员承担,司机领队的住宿“万里户外“承担。

关于购物:
(1)本线路无任何购物安排,领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。
(2)队员在自由活动期间,如果没有购买需求,不要和当地人讨价还价,也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物,请自行甄别产品质量,如果还价后达成交易意向,就请购买。如果讨价还价后,又反悔不买,很容易造成麻烦,因此而发生的矛盾和冲突,后果自负。
(3)本线路没有“代购业务”,请不要在团队中或者完团后,请求领队或者驾驶员代购任何产品,如有需要请自行筛选,购买。


关于领队:
(1)领队职责与普通导游不同,目的不是讲购物,推自费,领队会为队员安排住宿,协调用餐,带路,协调控制景区游览时间,在队员遇到危急时刻,为队员协调联系处理各种意外事情。
(2)领队不是医生,也没有医疗的资质,队员出现的身体不适,建议就近就医,不要依赖于领队治疗。


关于通讯:
(1)此线路全程在藏地高原行驶,在一些高山上,峡谷内,长时间没有信号,请提前告诉自己的家人朋友,暂时打不通电话不要着急,晚上住宿的地方有信号,可以打电话报平安。
(2)手机信号电信的最好,移动的第二,联通的基本不好,网络也是一样。
(3)住宿地方的WIFI间歇性发作,有时候能用,有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友,可能有时候不能满足需求,请提前安排好相关工作。


关于保险:
(1)本线路为队员购买了旅游意外险,但是不含疾病险,财物险,请在报名之前到医院里做检查,确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。
(2)在活动过程当中,应保护自己的贵重财物,特别是人物分离时,应妥善保管,如果出现遗失,损失队员自己承担。
(3)如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失,队员需要留下来自行处理的,队员需要签定《脱团协议》,“万里户外”将退回队员未产生的住宿费50元/人/天,已经产生的住宿、全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。


关于医药:
(1)请在报名之前,前往具备资质的医院做全面的身体检查,确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后,医药条件都很差,如果途中突发疾病,医治方面会比较麻烦。
(2)领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质,请不要依赖于工作人员进行救治,如果有不舒服的迹象,请告知工作人员,前往最近的医疗点进行医治。
(3)特别声明:“万里户外”因没有医疗资质,随车只提供瓶装氧气,无处方药品,请提前备足适合自己的药品。


不可抗力:
(1)如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等)导致不能履行活动协议和旅程变化,“万里户外”不承担相关赔偿。
(2)由此导致增加的旅游费用由队员自理;
(3)减少或没有产生的费用,俱乐部将实事求是地退还队员。


关于摄影
(1)在藏地摄影时,请尊重当地的管理规定和民风民俗,对于关卡,桥梁,军事管理区,私人住宅,寺庙,法事,以及其它各种有拍摄禁忌的地方,请不要拍照,如果强行拍照,可能会造成相机被没收或者更严重的后果,由此造成的不良后果和影响,队员自负。
(2)在藏地景区或景区附近拍摄藏民,藏獒,牦牛,大多是要收费的,建议不要拍摄这些素材,或者爽快付款。在牧区,寺庙,或者其它场所拍摄人像时,尽量能得到他人同意,如果遭到拒绝,请马上停止拍摄。
(3)在旅行过程当中,是否能出片,出什么样的片子,是天气,光线,季节等综合因素决定的,需要拼人品,但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员,建议直接报摄影团。


藏区入厕:
(1)进入藏区后,除了加油站和宾馆内,所有的厕所均要收费,1-3元不等。遇到收费的厕所,主动交费。
(2)在没有厕所的区域,可以在干净有遮挡的地方解决个人问题,但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。
(3)没有遮挡的地方,请自带雨伞等遮挡物,自行进行遮挡。


关于洗澡
(1)建议初上高原,3天以内不要洗澡,3天以后要视自身身体状况而定,以免感冒,引起或加重高原反应,会影响整个行程。
(2)藏区水电供应不足,可能会出现水温不稳定的情况,请在洗澡前,先用手试好水温,再做洗澡的准备,以免水温过热造成烫伤,或者水温过冷造成感冒。
(3)藏区水电供应不足,也可能在洗澡过程当中出现停水的现象,所以洗澡的速度要快,如果头发过长的女生,建议洗头和洗澡分开进行,以免出现没有洗完,热水已经用完,或者已经停水的现象。
(4)请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名,俱乐部不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。


关于退团:
(1)因个人原因退团:无论在何地退团,退还没有产生的住宿,车费,领队费,保险费不退。
(2)不可抗力退团:如因不可抗力不能继续行程,全团队员需要统一意见,可以有三种选择:
A.改变线路,如果与原线路的里程和路况相近,费用不变。如果与原线路里程和路况不同,费用多退少补。
B.原路返回,原路返回按照实际产生的费用计算,多退少补,产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、等。
C.在当地完团,按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用,多退少补,退费的标准参退费标准第(2)款。
(3)国庆黄金周:出团日期当中跨有国庆黄金周日期的团队,无论何时何地何种方式退团,所有费用不退。



装备需求
1、药品:红景天、肌肝口服液、散利痛、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等;自身常用药品。
2、服装:因西藏地属高原,早晚温差较大,请准备四季服装;羽绒服或冲锋衣、保暖秋衣裤(套)、内衣、袜若干、长、短袖T恤、遮阳帽、太阳镜、卫生巾(自己常用的牌子)、防晒霜(50SPF PA++以上)、润唇膏、洗漱用品、湿纸巾,可以带上带泳衣,有可能泡温泉。
3、主背包(登山包或编织袋,谢绝旅行箱)、随身小背包(用于景区游玩带一些食物和水)、腰包(身份证、现金随身携带)手电筒(或者头灯)及其他旅行物品
4、水壶:最好有保温性能
5、相机/胶卷/笔记本/笔(充电器、备用内存卡、备用电池、接线板)
6、身份证。

关于高反症状:
部分初次进入高原的人,在海拔3000米左右的高度,24小时内可能会出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,或者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。
如果出现了下列症状,应考虑已经发生高原反应:
1、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。
2、意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。
3、出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。
应对:高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原,如果能够恰当地保护自己,2~4天后,保持良好心态,一般都可使上述症状好转或消失。
1、在开始高原之旅前一周开始服用复方党参片、红景天等抗机体缺氧的保健品 ,每可以使高原反应减少80%。
2、禁除烟酒,防止上呼吸道感染,要有良好的心理素质、保证乐观情绪,症状较重口服去痛片和安定片,衣着注意保暖,选择高热量易消化食物,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担,不要暴饮暴食,但要多喝水别怕经常上厕所。
3、轻微的高原反应一般会不治自愈,所以,建议轻易不要吸氧,不然容易造成对氧气的依赖,且依赖性相当的强,不吸氧时又会出现高反症状。
4、初入高原,尽量不洗澡、洗头,避免伤风感冒,给自己的旅程带来不快,也因此大大降低了高反的可能性。
5、日常饮用水里,添加葡萄糖冲剂,增加糖分利于吸收。头疼难眠可服用头痛散,但不可长期服用;登山队的方子“复方丹参滴丸,早、中、晚各10粒舌下含服,严重时大量饮水半小时一次排尿”。
6、高原红景天(至少提前10天服用)、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

【参与我们的注意事项】
1,同车伙伴每天需按序换一次座位,同样的价格,自应每个座位都轮流坐一次,不分位置好坏,请大家自觉。如队友晕车或高反,优先照顾,请大家谅解。
2,每天的出发时间,前一天晚上领队会告知,请勿迟到让大家久等,如迟到5分钟以上请自行缴纳予当天财务负责人50元作为公款收入,用于购买水果、饮料等请大家品尝。每天出发时领队会告知今天预计行程、观赏重点。
3,队友每天轮流做财务以及协助领队带队,负责记录账目、安排食宿、讨价还价为大家省钱(允许寻找同车队友协助),当天财务官说了算,请大家切勿指责。
4,严禁任何时候任何地点随地抛弃垃圾杂物(可分解不可分解均不允许),原生态的地区,希望大家爱护、珍惜,如随意抛弃,发现一次请自觉缴纳财务五十元,此收入仍旧作为公款收入,购买水果饮料或者加菜请大家品尝。垃圾需立刻捡回。
5,途中,伙伴想叫停车辆下车拍照、或者在附近看看风景,请勿劝阻或者表现自身的不满,须知大家的爱好未必相同,但大家走一趟高原并不容易,给对方一点时间,让对方玩的开心点吧。
6,同船过渡还是五百年修来的缘分,请珍惜这几天的友谊,包容对方的不是,心胸宽广些、相处的愉快些,请将快乐带给大家,请将不满以及不快随时遗忘。
7,为自己为家人,出门前,请购买一份旅行险。我们也会为您准备一份高额户外险,
8,长途旅行,请将领队的名字、电话告诉亲友,也将你的行程安排告诉亲友,万一你的电话没电或者没信号,他们找不到你,会很担心。
9,出游时如分散行走,必须两人以上同行,需提前告知领队自己的去向。
10,任何时候队友出现生命危险,行程将中断,一切以生命救援为主,希望队友们谅解并能予以援手。


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发表于 2015-3-29 17:32:36 | 显示全部楼层
 楼主| admin 发表于 2015-3-29 17:32:36 | 显示全部楼层
稻城亚丁,香格里拉。
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发表于 2015-3-29 17:32:22 | 显示全部楼层
 楼主| admin 发表于 2015-3-29 17:32:22 | 显示全部楼层
最美川西环线。
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